6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟(gēn)我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上(wǎnshàng)，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都不(bù)短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围(fànwéi)。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差(biāozhǔnchà)，即被判定为矮小(ǎixiǎo)。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙(bǔgài)，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着(zhe)孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的(de)影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础(wùzhìjīchǔ)，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人(rén)体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高(gāo)峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最(zuì)旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时(shí)，会影响到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在(zài)各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大(dà)，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期(dìngqī)监测身高（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱